Por que a solitude é tão importante? Veja sete benefícios ao passar por esse processo.

Eu poderia começar com uma lista de benefícios, mas vamos começar explicando o que é solitude para àquelas que não fazem ideia do significado. A solitude, diferente da solidão, significa o isolamento proposital, quando a pessoa sente necessidade de ficar um pouco sozinha por um período de tempo ou está passando por uma fase de reflexão. Sentir solidão é quando a pessoa que se sente só e isso a incomoda, gostar da solitude, é ter a necessidade do seu espaço.

Desde a adolescência fico sozinha, quem me conhece, ou me segue, já deve ter ouvido a minha história e sabem que eu morava em um prédio, na zona sul, do Rio de Janeiro, onde 80% da minha família morava. Com isso, a minha mãe, que era comissária de bordo, me deixava ficar sozinha, cuidando da casa desde os 14 anos de idade. Esse foi um grande aprendizado e extremamente relevante para o meu autoconhecimento.

A solitude é um excelente instrumento para quem se sente perdida e precisa se reencontrar quando chega na maturidade por exemplo, ou passou por dificuldades emocionais e fases difíceis. Mas não é só para se conhecer melhor que a solitude é importante. Ela também é importante para saber lidar com os relacionamentos.

Não tem nada pior do que uma pessoa depender emocionalmente de outra, e precisar cobrar a atenção de alguém o tempo todo. Às vezes, as pessoas buscam um casamento, por exemplo, achando que aquela parceria dos primeiros anos com o seu cônjuge vai durar para sempre, e não aceita quando o ritmo diminui, se acham esquecidas e isoladas. A verdade que mesmo o relacionamento mais completo, tem a sua parceria diminuída, e é normal, porque as pessoas mudam, envelhecem, evoluem ou empacam. O ser humano muda o tempo todo.

Quando você aprende curtir a solitude, esse tipo de solidão não te consome. Se sentir sozinha, ou desamparada em algum momento da vida, faz parte, mas se você tem uma independência emocional e se curti, esse momento não te derruba.

Dito tudo isso, veja sete motivos pelos quais você deveria trabalhar a solitude na sua vida:

1. Ajuda na reflexão pessoal: A solitude permite que você tenha tempo para pensar em si mesmo, em suas emoções, pensamentos, metas sem distrações externas e trabalha o autoconhecimento.

2. Permite o descanso: A solitude é um momento para descansar e recarregar, o que é importante para sua saúde física e mental.

3. Melhora a criatividade: Ficar sozinha pode inspirar a criatividade e o pensamento original, permitindo que você encontre novas ideias e soluções.

4. Fomenta a independência: A solitude pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e independente, ao ter tempo para tomar decisões e pensar sobre suas escolhas sem influências externas.

5. Enriquecimento da relação com os outros: você aprende a apreciar mais a presença e o tempo que você passa com os outros, tornando suas relações mais significativas.

6. Evita que você cobre presença e dependa emocionalmente do se parceiro, ou familiar.

7. A solidão nunca vai te afetar ao ponto de te adoecer porque você aprende a fazer tudo aquilo que você mais ama sem precisar do consentimento de ninguém.

Trabalhar a solitude é um processo e uma jornada de autoconhecimento. Uma boa maneira de iniciar esse processo é com a leitura, outra dica é a meditação. Esses são bons primeiros passos.

Muito em breve abriremos uma comunidade fechada só para as maduras que estiverem realmente dispostas a trocar experiências, dicas e criar uma rede de mulheres contemporâneas 40mais.

Na Comunidade Maduras, teremos programações sobre autoconhecimento, com exercícios de reflexão e a solitude é um dos tópicos porque é realmente transformador entendermos as nossas mudanças, forças e fraquezas. Fiquem ligadas e me sigam no Instagram, @wanjaleite.